Оборудование и машины для статического сокращения — какие из них лучше всего подходят для обучения статическому сокращению?

С тех пор, как Джон Литтл и Питер Сиско создали термин «статические сокращения», многие энтузиасты фитнеса и бодибилдеры применяют этот протокол тренировок в…

Мистер Вселенная тренировка

Вот тренировка от мастера мистера Вселенная 1959 года, Брюс и Рэндалл. Рэндалл любил работать в основном над верхней частью тела, приседания или тяга…